Course curriculum

  • 1

    Lezioni per principianti

    • Cos'è il Vinyasa?

    • Yoga per principianti: posizioni in piedi

    • Yoga per principianti: saluti al sole, addome, schiena

    • Yoga per principianti: tutorial equilibri
  • 2

    Lezioni brevi

    • Lezioni brevi: Saluti al Sole

    • Lezioni brevi: gambe

    • Lezioni brevi: core

    • Lezioni brevi: apertura delle anche

    • Lezioni brevi: aperture (petto e spalle)
  • 3

    da Benessere per corpo e mente

    • Hatha Flow: Gambe

    • Hatha Flow: core

    • Hatha Flow: aperture/inarcamenti

    • Hatha Flow: equilibri

    • Hatha Flow: Total Body